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O que você está fazendo de errado para perder peso?

Publicado por: Mayara Publicado: 11/01/2018 Visitas: 103 Comentários 0
O que você está fazendo de errado para perder peso?

Perder peso é super possível, mas não tem milagre. A recomendação dos especialistas é sempre seguir uma dieta bem equilibrada e a prática regular de atividade física.

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Inchaço X Gordura : Você sabe diferenciar

Publicado por: Mayara Publicado: 11/01/2018 Visitas: 76 Comentários 0
Inchaço X Gordura : Você sabe diferenciar

Você sabia que muitas vezes a balança pode te enganar? Nem sempre o peso que ela vai mostrar será só de gordura (lembrando que, o peso que a balança mostra é a somatória de massa magra + gordura corporal), ela pode te confundir em relação a sua retenção hídrica, sabia?

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Pilates para Iniciantes: Tudo o que você precisa saber!

Publicado por: Mayara Publicado: 11/01/2018 Visitas: 102 Comentários 0
Pilates para Iniciantes: Tudo o que você precisa saber!

O crescimento no mercado do Pilates aumentou exponencialmente nos últimos anos. Se antes a tendência era a busca por um corpo perfeito e malhado, resultado de horas na academia, atualmente a demanda no mercado é por uma atividade que forneça ao corpo o equilíbrio entre o físico e o mental.

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Treino mas não tenho resultados!

Publicado por: Mayara Publicado: 11/01/2018 Visitas: 80 Comentários 0
Treino mas não tenho resultados!

Quem ai está cansado de não ver resultados em seu treino?

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Exercitar-se apenas por estética ou por saúde?

Publicado por: Mayara Publicado: 11/01/2018 Visitas: 55 Comentários 0
Exercitar-se apenas por estética ou por saúde?

Muitos de nós ouvimos, vimos e até já executamos, se não ainda…, o ato de ir para uma academia, Studio, box de crossfit, praças, parques, praias, entre outros… apenas para conseguir tornear uma perna, tonificar os braços ou modelar o corpo, é justo! Merecemos! Mas e a saúde? Realmente deverá ficar em segundo plano ou nem devemos pensar nela agora, já que não temos nenhum sintoma que nos preocupar?

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