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O que é AeroPilates?
Criado pelo espanhol Rafael Martínez, o AeroPilates originou-se da união de técnicas relacionadas ao Yoga e Pilates. É um método seguro, eficaz e controlado, que trabalha o corpo como um todo, tonificando pequenos e superficiais , profundos e grandes grupos musculares sem hipertrofia da massa muscular.
Articulação do Joelho: anatomia, lesões, tratamentos e 10 dicas para aliviar a dor
A anatomia do joelho é caracterizada por uma articulação do tipo sinovial, a qual é responsável por realizar a comunicação entre duas extremidades ósseas (permitindo movimento), composta por três estruturas ósseas: tíbia, fêmur e patela. Tais estruturas formam duas articulações em sua cápsula articular: articulação tibiofemoral e articulação patelofemoral.
Low Pressure Fitness
O Low Pressure Fitness é um método que foi desenvolvido para complementar outras metodologias de treinamento e surpreender muito com seus resultados estéticos, rendimento desportivo e benefícios para a saúde.
