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Os benefícios do treinamento funcional para idosos

Publicado por: Evolua - Assistência Integral Domiciliar Publicado: 14/02/2019 Visitas: 17 Comentários 0
Os benefícios do treinamento funcional para idosos

Um programa que promova a atividade física na terceira idade pode trazer uma série de benefícios que envolvem desde a prevenção de doenças até a prevenção de acidentes, resultando na melhora da qualidade de vida.

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Treinar em jejum: 10 perguntas e respostas

Publicado por: Redação - Sua Corrida Publicado: 08/02/2019 Visitas: 30 Comentários 0
Treinar em jejum: 10 perguntas e respostas

Nutricionistas respondem dúvidas sobre o tema

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Exercício em casa ou academia: qual é a melhor opção

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 28/01/2019 Visitas: 35 Comentários 0
Exercício em casa ou academia: qual é a melhor opção

Quem procura ter mais qualidade de vida, encontra na prática de atividades físicas uma ótima alternativa. Malhar, nem que seja duas vezes por semana, ajuda a manter o corpo e a mente em forma, gerando o equilíbrio em um todo. Mas engana-se quem acredita que é preciso ir a uma academia para treinar. É possível realizar exercício em casa e ainda desfrutar de todos os benefícios da prática.

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16 roupas de ginástica brasileiras que já estão vivendo em 3018

Publicado por: Victor Nascimento Publicado: 23/01/2019 Visitas: 75 Comentários 0
16 roupas de ginástica brasileiras que já estão vivendo em 3018

Nossa moda fitness só não chega na lua porque não quer.

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Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

Publicado por: Thais Szegö - Terra Publicado: 21/01/2019 Visitas: 58 Comentários 0
Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

A musculação é a escolha certa para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado e magro, já que ela acelera o metabolismo. Mas definitivamente essa não é uma modalidade para os afoitos, pois um leve descuido na hora de arrumar o aparelho, colocar o peso ou fazer o movimento faz com que o exercício não ofereça os resultados esperados e ainda abre caminho para as lesões. 

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