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Conheça os benefícios do Aeropilates
Uma junção dos exercícios de Yoga e de Pilates, o Aeropilates vem com a promessa de tonificar todos os músculos do corpo, incluindo os mais superficiais. É uma técnica segura e eficaz que modela o corpo, elimina a barriga, afina a cintura e fortalece os músculos.
Treino HIIT: conheça o método mais eficiente para a queima de gordura
-848x424.jpg "Treino HIIT: conheça o método mais eficiente para a queima de gordura")
Queimar muitas calorias em um treino rápido: esta é a principal promessa do treino HIIT, que garante eliminar gordura rapidamente como nenhum outro tipo de exercício. Mas você sabe o que é treino HIIT?
É possível ganhar massa muscular com treino funcional?
A prática de exercícios físicos, uma rotina de treinamento e uma alimentação balanceada e saudável são o ponto chave para conquistar o corpo desejado (seja perder peso ou ganhar massa muscular). Mas afinal, dá pra ganhar massa muscular fazendo treinamento funcional?
Os benefícios do Pilates - e porque você deve praticá-lo
Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, mas você conhece os benefícios? Aqui listamos os principais.
Quais são as diferenças entre Crossfit e Treino Funcional?
À primeira vista as duas modalidades são bem parecidas e, pelo menos para o leigo, parecem a mesma coisa. Mas que fique claro: ambas compartilham de vários conceitos, mas não são iguais.