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Os benefícios do treinamento funcional para idosos
Um programa que promova a atividade física na terceira idade pode trazer uma série de benefícios que envolvem desde a prevenção de doenças até a prevenção de acidentes, resultando na melhora da qualidade de vida.
Treinar em jejum: 10 perguntas e respostas
Nutricionistas respondem dúvidas sobre o tema
Exercício em casa ou academia: qual é a melhor opção
Quem procura ter mais qualidade de vida, encontra na prática de atividades físicas uma ótima alternativa. Malhar, nem que seja duas vezes por semana, ajuda a manter o corpo e a mente em forma, gerando o equilíbrio em um todo. Mas engana-se quem acredita que é preciso ir a uma academia para treinar. É possível realizar exercício em casa e ainda desfrutar de todos os benefícios da prática.
16 roupas de ginástica brasileiras que já estão vivendo em 3018
Nossa moda fitness só não chega na lua porque não quer.
Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação
A musculação é a escolha certa para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado e magro, já que ela acelera o metabolismo. Mas definitivamente essa não é uma modalidade para os afoitos, pois um leve descuido na hora de arrumar o aparelho, colocar o peso ou fazer o movimento faz com que o exercício não ofereça os resultados esperados e ainda abre caminho para as lesões.