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Conheça os benefícios do Aeropilates

Publicado por: Julie Publicado: 17/04/2018 Visitas: 7 Comentários 0
Conheça os benefícios do Aeropilates

Uma junção dos exercícios de Yoga e de Pilates, o Aeropilates vem com a promessa de tonificar todos os músculos do corpo, incluindo os mais superficiais. É uma técnica segura e eficaz que modela o corpo, elimina a barriga, afina a cintura e fortalece os músculos.

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Treino HIIT: conheça o método mais eficiente para a queima de gordura

Publicado por: Julie Publicado: 17/04/2018 Visitas: 9 Comentários 0
Treino HIIT: conheça o método mais eficiente para a queima de gordura

Queimar muitas calorias em um treino rápido: esta é a principal promessa do treino HIIT, que garante eliminar gordura rapidamente como nenhum outro tipo de exercício. Mas você sabe o que é treino HIIT?

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É possível ganhar massa muscular com treino funcional?

Publicado por: Julie Publicado: 04/03/2018 Visitas: 89 Comentários 0
É possível ganhar massa muscular com treino funcional?

A prática de exercícios físicos, uma rotina de treinamento e uma alimentação balanceada e saudável são o ponto chave para conquistar o corpo desejado (seja perder peso ou ganhar massa muscular). Mas afinal, dá pra ganhar massa muscular fazendo treinamento funcional?

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Os benefícios do Pilates - e porque você deve praticá-lo

Publicado por: Julie Publicado: 04/03/2018 Visitas: 80 Comentários 0
Os benefícios do Pilates - e porque você deve praticá-lo

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, mas você conhece os benefícios? Aqui listamos os principais.

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Quais são as diferenças entre Crossfit e Treino Funcional?

Publicado por: Julie Publicado: 22/02/2018 Visitas: 124 Comentários 0
Quais são as diferenças entre Crossfit e Treino Funcional?

À primeira vista as duas modalidades são bem parecidas e, pelo menos para o leigo, parecem a mesma coisa. Mas que fique claro: ambas compartilham de vários conceitos, mas não são iguais.

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