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5 exercícios ótimos para o treino de bíceps

Publicado por: Flavio Pereira Publicado: 05/11/2018 Visitas: 6501 Comentários 0
5 exercícios ótimos para o treino de bíceps

Se você deseja aumentar a musculatura do seu braço e não sabe como, confira abaixo dicas que ajudarão você a deixar seu bíceps malhado.

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Tire suas dúvidas sobre o rolinho de liberação miofascial

Publicado por: Giulia Granchi Publicado: 31/10/2018 Visitas: 342 Comentários 0
Tire suas dúvidas sobre o rolinho de liberação miofascial

Aprenda como transformar o acessório em um grande aliado para os treinos intensos e contra as dores musculares

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6 benefícios do pilates para o seu corpo e o seu cérebro

Publicado por: Ana Beatriz Rosa Publicado: 29/10/2018 Visitas: 623 Comentários 0
6 benefícios do pilates para o seu corpo e o seu cérebro

Fazer atividade física traz benefícios para o seu corpo e para a sua mente. Porém, muitas vezes, o grande desafio é vencer a preguiça e sair da zona de conforto. Para isso, o ideal é que você procure uma atividade que você melhor se identifique e que dialogue com os seus objetivos. O pilates pode ser uma opção.

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Carga ou repetição? O que é mais indicado para perder peso?

Publicado por: ANA PAULA SCINOCCA Publicado: 25/10/2018 Visitas: 369 Comentários 0
Carga ou repetição? O que é mais indicado para perder peso?

Quantidade nem sempre é qualidade. A máxima vale para muita coisa na vida. Não é diferente quando o assunto são os exercícios físicos. Segundo especialistas, na hora da musculação o segredo é saber executar cada exercício com postura e ritmo correto.

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Funcional fight queima até 900 calorias por aula

Publicado por: Bruna Stuppiello Publicado: 24/10/2018 Visitas: 382 Comentários 0
Funcional fight queima até 900 calorias por aula

Método contribui para a perda de peso e maior definição muscular. Aprenda um pouco mais sobre essa técnica.

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