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Treino funcional com dois halteres

Publicado por: Yara Achôa e Julia Carneiro Publicado: 26/11/2018 Visitas: 53 Comentários 0
Treino funcional com dois halteres

E é tão fácil ganhar tônus com os exercícios que dá vontade de começar agora. Pronta para o desafio?

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Novas modalidades que prometem deixar a rotina de exercícios mais animada

Publicado por: Boa Forma Publicado: 22/11/2018 Visitas: 95 Comentários 0
Novas modalidades que prometem deixar a rotina de exercícios mais animada

Descobrir novas modalidades é uma ótima maneira de dar mais fôlego à motivação na hora de se exercitar, além de ser a chance de testar algo diferente e poder se apaixonar por um outro esporte. Pensando em quem adora uma novidade, reunimos abaixo 4 aulas que foram lançadas nos últimos meses – ou que ainda serão – e que prometem bombar a rotina de exercícios. Confira!

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6 dicas para se exercitar durante o verão de forma saudável

Publicado por: Boa Forma Publicado: 12/11/2018 Visitas: 112 Comentários 0
6 dicas para se exercitar durante o verão de forma saudável

Confira os cuidados necessários para praticar esportes durante os dias quentes sem prejudicar sua saúde

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5 coisas que você precisa saber sobre a Zumba

Publicado por: Daniela Bernardi Publicado: 09/11/2018 Visitas: 96 Comentários 0
5 coisas que você precisa saber sobre a Zumba

O criador da modalidade, Beto Perez, conversou com exclusividade com BOA FORMA em sua passagem pelo Brasil e conta mais detalhes sobre a dança fitness

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4 motivos para começar a dançar – emagrecer está no topo da lista

Publicado por: Julie Publicado: 07/11/2018 Visitas: 97 Comentários 0
4 motivos para começar a dançar – emagrecer está no topo da lista

Até pouco tempo atrás, parecia que o único caminho para emagrecer era suar o top na academia ou na corrida. Quem não curtia essas modalidades se sentia fora de compasso. Mas aulas de dança (da zumba ao pop) não param de ganhar adeptas porque propõem queimar calorias se divertindo. Solte a Shakira que existe em você!

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