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Exercício em casa ou academia: qual é a melhor opção

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 28/01/2019 Visitas: 238 Comentários 0
Exercício em casa ou academia: qual é a melhor opção

Quem procura ter mais qualidade de vida, encontra na prática de atividades físicas uma ótima alternativa. Malhar, nem que seja duas vezes por semana, ajuda a manter o corpo e a mente em forma, gerando o equilíbrio em um todo. Mas engana-se quem acredita que é preciso ir a uma academia para treinar. É possível realizar exercício em casa e ainda desfrutar de todos os benefícios da prática.

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16 roupas de ginástica brasileiras que já estão vivendo em 3018

Publicado por: Victor Nascimento Publicado: 23/01/2019 Visitas: 509 Comentários 0
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Nossa moda fitness só não chega na lua porque não quer.

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Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

Publicado por: Thais Szegö - Terra Publicado: 21/01/2019 Visitas: 240 Comentários 0
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A musculação é a escolha certa para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado e magro, já que ela acelera o metabolismo. Mas definitivamente essa não é uma modalidade para os afoitos, pois um leve descuido na hora de arrumar o aparelho, colocar o peso ou fazer o movimento faz com que o exercício não ofereça os resultados esperados e ainda abre caminho para as lesões. 

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Qual é o melhor horário para fazer exercícios? (e para levantar o ânimo?)

Publicado por: BUENAVIDA Publicado: 16/01/2019 Visitas: 381 Comentários 0
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Guia simples baseado nas pesquisas sobre o exercício físico para te ajudar a decidir

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Saiba quais hormônios interferem na perda de peso e como controlá-los

Publicado por: Renata Turbiani - Colaboração para o VivaBem Publicado: 14/01/2019 Visitas: 322 Comentários 0
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Manter o nível adequado dos hormônios é essencial para que o organismo trabalhe bem e os ponteiros da balança diminuam

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