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Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

Publicado por: Thais Szegö - Terra Publicado: 21/01/2019 Visitas: 312 Comentários 0
Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

A musculação é a escolha certa para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado e magro, já que ela acelera o metabolismo. Mas definitivamente essa não é uma modalidade para os afoitos, pois um leve descuido na hora de arrumar o aparelho, colocar o peso ou fazer o movimento faz com que o exercício não ofereça os resultados esperados e ainda abre caminho para as lesões. 

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Qual é o melhor horário para fazer exercícios? (e para levantar o ânimo?)

Publicado por: BUENAVIDA Publicado: 16/01/2019 Visitas: 537 Comentários 0
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Guia simples baseado nas pesquisas sobre o exercício físico para te ajudar a decidir

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Saiba quais hormônios interferem na perda de peso e como controlá-los

Publicado por: Renata Turbiani - Colaboração para o VivaBem Publicado: 14/01/2019 Visitas: 719 Comentários 0
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Manter o nível adequado dos hormônios é essencial para que o organismo trabalhe bem e os ponteiros da balança diminuam

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Conheça as melhores dietas para 2019

Publicado por: Veja Publicado: 09/01/2019 Visitas: 370 Comentários 0
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Entre as dietas mais recomendadas para este ano estão a dieta mediterrânea, Atkins e Vigilantes do Peso

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Como o exercício físico melhora eliminação de proteínas tóxicas

Publicado por: André Julião, da Agência Fapesp Publicado: 08/01/2019 Visitas: 433 Comentários 0
Como o exercício físico melhora eliminação de proteínas tóxicas

Estudo encabeçado por pesquisadores da USP mostra a importância do exercício físico para o bem-estar do indivíduo e na prevenção de doenças musculares

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