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6 dicas para se exercitar durante o verão de forma saudável

Publicado por: Boa Forma Publicado: 12/11/2018 Visitas: 296 Comentários 0
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Confira os cuidados necessários para praticar esportes durante os dias quentes sem prejudicar sua saúde

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5 coisas que você precisa saber sobre a Zumba

Publicado por: Daniela Bernardi Publicado: 09/11/2018 Visitas: 297 Comentários 0
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O criador da modalidade, Beto Perez, conversou com exclusividade com BOA FORMA em sua passagem pelo Brasil e conta mais detalhes sobre a dança fitness

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4 motivos para começar a dançar – emagrecer está no topo da lista

Publicado por: Julie Publicado: 07/11/2018 Visitas: 304 Comentários 0
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Até pouco tempo atrás, parecia que o único caminho para emagrecer era suar o top na academia ou na corrida. Quem não curtia essas modalidades se sentia fora de compasso. Mas aulas de dança (da zumba ao pop) não param de ganhar adeptas porque propõem queimar calorias se divertindo. Solte a Shakira que existe em você!

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5 exercícios ótimos para o treino de bíceps

Publicado por: Flavio Pereira Publicado: 05/11/2018 Visitas: 2732 Comentários 0
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Se você deseja aumentar a musculatura do seu braço e não sabe como, confira abaixo dicas que ajudarão você a deixar seu bíceps malhado.

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Tire suas dúvidas sobre o rolinho de liberação miofascial

Publicado por: Giulia Granchi Publicado: 31/10/2018 Visitas: 300 Comentários 0
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Aprenda como transformar o acessório em um grande aliado para os treinos intensos e contra as dores musculares

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